Dia do tenista e curiosidades
No dia 9 de junho, é comemorado o Dia do Tenista, uma das práticas esportivas mais elegantes e completas do mundo.
Se você já jogou tênis alguma vez, sabe que o esporte vai muito além de correr atrás da bolinha. É estratégia, resistência, foco e um baita exercício físico que nem parece tão puxado de tão legal que é.
Por que tanta gente ama o tênis?
Além de trabalhar o corpo todo (sim, queima muitas calorias), o tênis também estimula a mente. Estudos mostram que jogar tênis regularmente pode melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a coordenação motora e até reduzir os níveis de estresse.
Algumas curiosidades que você talvez não sabia:
- O tênis surgiu na França, no século XII. No começo, era jogado com as mãos!
- A cor amarela das bolinhas só apareceu nos anos 1980, pra facilitar na TV.
- O saque mais rápido do mundo passou dos 260 km/h
- Jogar por 1h pode queimar de 400 a 600 calorias, dependendo da intensidade.
- Diferente de alguns esportes, o tênis é super adaptável, existem aulas para crianças, adultos, idosos e iniciantes de todas as idades. Nunca é tarde para começar!
E se der vontade de jogar?
1. Comece com aulas para iniciantes
Procure por professores que tenham experiência com novos alunos. O acompanhamento certo faz toda a diferença!
2. Use roupas leves e confortáveis
Tênis (o calçado) com bom amortecimento também é essencial.
3. Alugue ou pegue emprestado uma raquete no início
Assim você testa o esporte antes de investir em um equipamento próprio.
4. Vá no seu ritmo
Não precisa dominar tudo no primeiro dia. Tênis exige prática, mas também diverte desde a primeira aula.
Com o Gurupass, você encontra quadras e aulas em academias parceiras, é só buscar no app e agendar. Quem sabe esse não é o empurrãozinho que faltava pra experimentar, ou voltar,pro tênis?
Feliz Dia do Tenista!
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