Setembro Amarelo: a relação entre atividade física, saúde mental e qualidade de vida

O Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio e sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde mental. Falar sobre o tema é essencial, mas também é preciso agir no dia a dia para manter corpo e mente em equilíbrio, e é aí que a atividade física se torna uma grande aliada.

Diversos estudos mostram que praticar exercícios regularmente ajuda a reduzir sintomas de ansiedade, depressão e estresse. Isso acontece porque o corpo libera endorfinas e serotonina, conhecidas como “hormônios da felicidade”, que melhoram o humor, dão mais disposição e ajudam até na qualidade do sono.

Ou seja, cuidar do corpo é também cuidar da mente.

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Gurupass: saúde física e mental em um só lugar

O Gurupass é um aplicativo para pessoa física que conecta você a diversas academias, estúdios e modalidades de treino. Com ele, você pode escolher como, onde e quando se movimentar, sem amarras. É liberdade para cuidar da sua saúde do seu jeito.

E o cuidado não para por aí: além dos treinos, o Gurupass também oferece a possibilidade de agendar consultas com psicólogos dentro do app. Assim, você encontra em um só lugar apoio para equilibrar corpo e mente.

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Setembro Amarelo é sobre apoio e acolhimento

Seja com uma corrida, uma aula de yoga ou uma conversa com um profissional, cada passo em direção ao autocuidado é importante. E você não precisa fazer isso sozinho.

No Gurupass, você tem ferramentas para criar uma rotina saudável e também pode contar com o suporte de especialistas em saúde mental. Um exemplo é o Estima Psicologia, que oferece consultas psicológicas diretamente pelo app.

• Créditos necessários: 120
  
  
• Valor no plano Gurupass: R$ 594,00
  
  
• Valor com créditos avulsos: R$ 79,92
  
  
• Endereço: Rua Nossa Senhora da Lapa, 671, São Paulo

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Neste Setembro Amarelo, lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem. E cuidar de si é sempre o melhor caminho.